من مضطرب: با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟
(0)

من مضطرب: با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟

1,500,000 ریال

کتاب "من مضطرب" نوشته‌ی "استفانی برتولون" به مسأله‌ی مهم و فراگیر اضطراب مدرن و راه‌های مواجهه با آن می‌پردازد. در دنیای تکنولوژیک و مجازی امروز که همه به‌شدت در معرض تأثیر شبکه‌های اجتماعی هستیم، ممکن است ناخودآگاه و ناخواسته دچار استرس شویم. این کتاب به ما می‌آموزد که چطور بین فناوری و زندگی تعادل برقرار کنیم واز تأثیر سوء فناوری بر زندگی و روابط‌مان جلوگیری کنیم.

شابک: 9786229600283
دسته بندی: عمومی
موضوع اصلی: روانشناسی عمومی
موضوع فرعی: استرس و اضطراب
نوبت چاپ: 9
وزن: 200 گرم
سال انتشار: 1402
زبان: فارسی
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 216

پیشنهاد مای کتاب

  • راهنماي عملي براي مقابله با اضطراب اجتماعي

    روانشناسی عمومی

    راهنمای عملی برای مقابله با اضطراب اجتماعی

    2,200,000 ریال
    1,870,000 ریال

  • روان سوزي:با افسردگي استرس اضطراب تشويش و...چه بايد کرد؟

    روانشناسی عمومی

    روان سوزی:با افسردگی استرس اضطراب تشویش و...چه باید کرد؟


    400,000 ریال

  • ميخواهم زندگي ام را تغيير دهم:شناخت درماني و آرامسازيذهني در مقابله با

    روانشناسی عمومی

    میخواهم زندگی ام را تغییر دهم:شناخت درمانی و آرامسازیذهنی در مقابله با افسردگی اضطراب و اعتیاد


    460,000 ریال

  • از استرس به موفقيت تنها در 31 روز

    روانشناسی عمومی

    از استرس به موفقیت تنها در 31 روز


    900,000 ریال

  • استرس را سرکوب کن

    روانشناسی عمومی

    استرس را سرکوب کن


    1,700,000 ریال

  • وقتي اضطراب حمله ميکند(شناخت درماني)

    روانشناسی عمومی

    وقتی اضطراب حمله میکند


    2,900,000 ریال

  • چگونه روان درمانگر خود باشيد

    روانشناسی عمومی

    چگونه روان درمانگر خود باشید


    1,400,000 ریال

  • خودگويي منفي و چگونگي تغيير آن

    روانشناسی عمومی

    خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن


    1,799,000 ریال

  • نخست هيولا را زيبا مي کنيم

    روانشناسی عمومی

    نخست هیولا را زیبا می کنیم


    2,350,000 ریال

  • گره گشايي از اضطراب

    روانشناسی عمومی

    گره گشایی از اضطراب


    1,950,000 ریال

  • چرا گورخرها زخم معده نمي گيرند:استرس و هرآنچه در موردش بايد بدانيم

    روانشناسی عمومی

    چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند:استرس و هرآنچه در موردش باید بدانیم


    3,300,000 ریال

  • چگونه هيولاي اضطراب خود را گرسنه بگذاريم

    روانشناسی عمومی

    چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم


    1,150,000 ریال

  • رهايي از افکار منفي

    روانشناسی عمومی

    رهایی از افکار منفی


    1,350,000 ریال

  • پاکسازي آشفتگي هاي ذهن

    روانشناسی عمومی

    پاکسازی آشفتگی های ذهن


    2,800,000 ریال

  • بهشت خدا:داستاني معنوي درباره راههايي بر اي غلبه کردن برترس اضطراب و

    روانشناسی عمومی

    بهشت خدا:داستانی معنوی درباره راههایی بر ای غلبه کردن برترس اضطراب و تنش


    299,000 ریال

  • با 7اقدام ساده استرس را از زندگي خود دور کنيد

    روانشناسی عمومی

    با 7اقدام ساده استرس را از زندگی خود دور کنید


    300,000 ریال

  • مدل هاي حيواني بيماريهاي رواني جلد2:اضطراب(مدل هاي شرطي)

    روانشناسی عمومی

    مدل های حیوانی بیماریهای روانی جلد2:اضطراب


    1,970,000 ریال

  • فرمول برنامه ريزي :راهنمايي براي ايجان فهرست هاي کاري

    روانشناسی عمومی

    فرمول برنامه ریزی :راهنمایی برای ایجان فهرست های کاری


    850,000 ریال

  • آرامش

    روانشناسی عمومی

    آرامش


    820,000 ریال

  • خودشفقتي براي نوجوانان

    روانشناسی عمومی

    خودشفقتی برای نوجوانان


    595,000 ریال