فرمول برنامه ریزی :راهنمایی برای ایجان فهرست های کاری
(0)

فرمول برنامه ریزی :راهنمایی برای ایجان فهرست های کاری

850,000 ریال

آیا به خاطر اینکه نمی‌توانید تمام کارهای برنامه‌ریزی شده‌ی روزانه‌ی خود را به پایان برسانید، احساس ناامیدی می‌کنید؟ آیا به خاطر اینکه به صورت موثر حجم کاری و مسؤلیت‌های خانه و محل کار خود را مدیریت نمی‌کنید، اعتماد به نفستان را از دست داده‌اید؟
اگر چنین است، تقصیر شما نیست.
میلیون‌ها نفر از برنامه‌هایی استفاده می‌کنند که منجر به ناکامی‌شان می‌شود. آنها هرچقدر هم که سخت کوش باشند، در پایان هر روز، فهرست بلند بالایی از کارها و وظایف ناتمام برایشان باقی می‌ماند.
احتمالا برحسب تجربه با این موضوع برخورد کرده باشید. اگر شما هم مانند بیشتر مردم برنامه‌ریزی می‌کنید، برنامه‌هایتان مطمئنا کارخود را بدرستی انجام نمی‌دهند. در نتیجه روحیه خود را از دست داده و عصبی می‌شوید.
خبر خوب این است که راه‌حل ساده‌ای وجود دارد: بکارگیری رویکردی که به طور منحصر به فردی برای کمک به ساماندهی، مدیریت، و انجام به موقع تمام کارها و مسؤلیت‌هایتان، طراحی شده است.
این رویکرد در کتاب فرمول برنامه‌ریزی توضیح داده می‌شود. کتاب فرمول برنامه‌ریزی تنها راهنمای مورد نیازتان جهت ایجاد یک سیستم مدیریت وظیفه‌ی شخصی مؤثر است.

شابک: 9786008738657
دسته بندی: عمومی
موضوع اصلی: روانشناسی عمومی
موضوع فرعی: استرس و اضطراب
نوبت چاپ: 7
وزن: 170 گرم
سال انتشار: 1402
زبان: فارسی
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 136

پیشنهاد مای کتاب

  • راهنماي عملي براي مقابله با اضطراب اجتماعي

    روانشناسی عمومی

    راهنمای عملی برای مقابله با اضطراب اجتماعی

    2,200,000 ریال
    1,870,000 ریال

  • روان سوزي:با افسردگي استرس اضطراب تشويش و...چه بايد کرد؟

    روانشناسی عمومی

    روان سوزی:با افسردگی استرس اضطراب تشویش و...چه باید کرد؟


    400,000 ریال

  • ميخواهم زندگي ام را تغيير دهم:شناخت درماني و آرامسازيذهني در مقابله با

    روانشناسی عمومی

    میخواهم زندگی ام را تغییر دهم:شناخت درمانی و آرامسازیذهنی در مقابله با افسردگی اضطراب و اعتیاد


    460,000 ریال

  • از استرس به موفقيت تنها در 31 روز

    روانشناسی عمومی

    از استرس به موفقیت تنها در 31 روز


    900,000 ریال

  • استرس را سرکوب کن

    روانشناسی عمومی

    استرس را سرکوب کن


    1,700,000 ریال

  • درمانگاه احساسات:راهنماي مديريت اضطراب، عصبانيت و افسردگي

    روانشناسی عمومی

    درمانگاه احساسات:راهنمای مدیریت اضطراب، عصبانیت و افسردگی


    1,000,000 ریال

  • کمال گراي مضطرب

    روانشناسی عمومی

    کمال گرای مضطرب


    1,950,000 ریال

  • چگونه روان درمانگر خود باشيد

    روانشناسی عمومی

    چگونه روان درمانگر خود باشید


    1,400,000 ریال

  • خودگويي منفي و چگونگي تغيير آن

    روانشناسی عمومی

    خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن


    1,799,000 ریال

  • گره گشايي از اضطراب

    روانشناسی عمومی

    گره گشایی از اضطراب


    1,950,000 ریال

  • چگونه هيولاي اضطراب خود را گرسنه بگذاريم

    روانشناسی عمومی

    چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم


    1,150,000 ریال

  • پاکسازي آشفتگي هاي ذهن

    روانشناسی عمومی

    پاکسازی آشفتگی های ذهن


    2,800,000 ریال

  • بهشت خدا:داستاني معنوي درباره راههايي بر اي غلبه کردن برترس اضطراب و

    روانشناسی عمومی

    بهشت خدا:داستانی معنوی درباره راههایی بر ای غلبه کردن برترس اضطراب و تنش


    299,000 ریال

  • با 7اقدام ساده استرس را از زندگي خود دور کنيد

    روانشناسی عمومی

    با 7اقدام ساده استرس را از زندگی خود دور کنید


    300,000 ریال

  • مدل هاي حيواني بيماريهاي رواني جلد2:اضطراب(مدل هاي شرطي)

    روانشناسی عمومی

    مدل های حیوانی بیماریهای روانی جلد2:اضطراب


    1,970,000 ریال

  • خودشفقتي براي نوجوانان

    روانشناسی عمومی

    خودشفقتی برای نوجوانان


    595,000 ریال

  • تمرينات عملي براي رسيدن به آرامش و کاستن از استرس

    روانشناسی عمومی

    تمرینات عملی برای رسیدن به آرامش و کاستن از استرس


    380,000 ریال

  • من ذهن آگاه هستم:25درس براي شادزيستن و رهايي از اضطراب و افسردگي

    روانشناسی عمومی

    من ذهن آگاه هستم:25درس برای شادزیستن و رهایی از اضطراب و افسردگی


    1,950,000 ریال

  • مديريت استرس for dummies

    روانشناسی عمومی

    مدیریت استرس for dummies


    1,700,000 ریال

  • من مضطرب: با دلشوره و نگراني هاي روزمره مان چه کنيم؟

    روانشناسی عمومی

    من مضطرب: با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟


    1,500,000 ریال